Trong cuộc sống và trong quá trình thực hành, tôi quan sát và nhận ra rằng, có rất nhiều người cảm thấy ghét bỏ và sợ hãi chính những cảm...

Trong phần lớn những khó khăn - về mặt cá nhân lẫn sự nghiệp - chúng ta đều bị hãm chân bởi một suy nghĩ lệch lạc rằng những người như...

“There are days I drop words of comfort on myself like falling leaves and remember that it is enough to be taken care of by myself.” —...

Tại sao bạn nên thử tập luyện hóa giải “Bốn bóng ma kỵ sĩ”? Tất cả các cặp vợ chồng (hoặc cặp đôi nói chung) đều trải qua xung đột, nhưng...

Tại sao bạn nên thử "mindful breathing" - hít thở trong chánh niệm? Căng thẳng, giận dữ và lo lắng có thể làm suy yếu không chỉ sức khỏe...

Tại sao bạn nên thử thực tập thiền hành (walking_meditation)? Phần lớn thời gian, tâm trí của chúng ta dành cho việc gấp rút hối hả di...

TẠI SAO BẠN NÊN THỬ BÀI TẬP NÀY Đôi khi chúng ta gặp khó khăn trong việc nắm bắt những mục tiêu của cuộc đời mình, nhưng nghiên cứu khoa...

Những hành vi né tránh (Avoidance Behaviors) sự việc bắt nguồn từ hội chứng rối loạn lo âu xã hội, là những việc mà một người lựa chọn...

Trong bài đăng này, Compassion chia sẻ đến bạn một cách để xây dựng lòng biết ơn trong cuộc sống, đấy là Gratitude Letter (Thư Cảm Ơn)....

Chúng ta thường lắng nghe "đối tác" trò chuyện mà không thực sự nghe thấy anh ấy/cô ấy. Trong quá trình đó, chúng ta bỏ lỡ cơ hội kết nối...

Đôi khi một hoặc hai trải nghiệm đáng sợ có thể khiến chúng ta vô duyên vô cớ sợ những thứ mà chúng ta không cần phải sợ, một số nỗi sợ...

Suy nghĩ về chính bản thân chúng ta – về cảm xúc, về quá khứ, những mong cầu và hy vọng – là một thứ cực kỳ khó nhằn mà hầu hết chúng ta...

Sự tự tin vào bản thân (self-confidence) - một trạng thái nội tâm, có thể miêu tả là những thái độ hay niềm tin của một người có được đối...

Từ việc nhận thức đến hành động để làm chủ cuộc sống của một người có tính nhạy cảm cao, điều đó sẽ giúp bạn tự tin hơn và nhận ra rằng...