Chăm Sóc Tinh Thần 4/5

Liệu Pháp Hồi Tưởng (Reminiscence Therapy) Là Gì Và Hiệu Quả Đối Với Bệnh Mất Trí Nhớ Như Thế Nào?

Liệu pháp hồi tưởng (Reminiscence therapy – RT) được biết đến như phương pháp trị liệu đánh giá lại cuộc đời. Thường được sử dụng trong...

5 phút đọc

Uy Quyền Của Thực Tại

Vì mỗi khoảnh khắc luôn luôn là hiện tại, hiện tại là vĩnh cửu Bạn đang ở dòng thời gian nào thế? Bài thực hành: Chỉ là tận hưởng hiện...

Dinh Dưỡng Dành Cho Chứng Lo Âu: Thực Phẩm Nên Ăn Và Cần Tránh

7 phút đọc

Dinh Dưỡng Dành Cho Chứng Lo Âu: Thực Phẩm Nên Ăn Và Cần Tránh

Dinh dưỡng là nhiên liệu cho cơ thể. Chọn nhiên liệu đúng, cơ thể và tinh thần sẽ hoạt động tốt hơn. Nghiên cứu về vai trò của dinh dưỡng...

Ảnh Hưởng Của Việc Hành Nghề Tâm Lý Trị Liệu Lên Đời Sống Cá Nhân Của Nhà Trị Liệu Như Thế Nào?

7 phút đọc

NGHỀ NGHIỆP

Ảnh Hưởng Của Việc Hành Nghề Tâm Lý Trị Liệu Lên Đời Sống Cá Nhân Của Nhà Trị Liệu Như Thế Nào?

Một nghiên cứu mới, được công bố trên Nghiên cứu Tâm lý trị liệu, khảo sát về việc hành nghề tâm lý trị liệu ảnh hưởng như thế nào đến...

Sự Khác Nhau Giữa Rối Loạn Lưỡng Cực Và Rối Loạn Nhân Cách Ranh Giới

12 phút đọc

Sự Khác Nhau Giữa Rối Loạn Lưỡng Cực Và Rối Loạn Nhân Cách Ranh Giới

Tính bốc đồng, tâm trạng thất thường, cáu gắt, cảm xúc thăng trầm, những kiểu rắc rối trong mối quan hệ - là những triệu chứng thường...

Hội Chứng Sợ Cam Kết (Gamophobia) Có phải Là Nguyên Nhân Khiến Bạn Không Dám Kết Hôn?

anhdao le

4 phút đọc

Hội Chứng Sợ Cam Kết (Gamophobia) Có phải Là Nguyên Nhân Khiến Bạn Không Dám Kết Hôn?

Gamophobia là hội chứng sợ cam kết, tuy nhiên nó cũng có thể là nỗi sợ hãi quá mức, dai dẳng, không thể kiểm soát và phi lý về việc kết...

Muốn Có Nhiều Lòng Biết Ơn Trong Cuộc Sống Của Bạn? Hãy Ôm Trọn Lấy Phút Giây Hiện Tại

anhdao le

4 phút đọc

Muốn Có Nhiều Lòng Biết Ơn Trong Cuộc Sống Của Bạn? Hãy Ôm Trọn Lấy Phút Giây Hiện Tại

Lòng biết ơn (gratitude) là gì? Điều đó có nghĩa là lòng cảm ơn, trân trọng. Đây là một điều chúng ta thường quên mất khi bị cuốn trong...

Lắng Nghe Bằng Tư Duy Của Một Nhà Biên Tập Có Nghĩa Là Gì?

anhdao le

3 phút đọc

PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

Lắng Nghe Bằng Tư Duy Của Một Nhà Biên Tập Có Nghĩa Là Gì?

Một trong những điều tử tế nhất, giúp ích nhất và thú vị nhất mà chúng ta có thể từng làm cho người khác đó là lắng nghe họ thật chăm...

Hội chứng Chiếc Tổ Trống là gì? Đối mặt với hội chứng Chiếc Tổ Trống khi là cha, mẹ đơn thân

Khánh

7 phút đọc

Hội chứng Chiếc Tổ Trống là gì? Đối mặt với hội chứng Chiếc Tổ Trống khi là cha, mẹ đơn thân

Trạng thái chuyển từ quá trình chủ động chăm sóc con cái qua cuộc sống yên ắng không con bên cạnh có thể là một điều khó khăn đối các bậc...

Bài thực hành: Thả trôi giận dữ, thù hận bằng lòng trắc ẩn, tử tế

3 phút đọc

Bài thực hành: Thả trôi giận dữ, thù hận bằng lòng trắc ẩn, tử tế

Để tăng cường khả năng phục hồi, hãy nghĩ về sự kiện gây tổn thương theo một cách khác. Vì sao nên thực hành bài tập này Khi chúng ta bị...

4 cách giúp bạn ngưng phủ nhận chính mình & chữa lành đứa trẻ bên trong

6 phút đọc

4 cách giúp bạn ngưng phủ nhận chính mình & chữa lành đứa trẻ bên trong

Nỗi sợ bị từ chối là một vấn đề lớn của nhiều người - và nó từng là nỗi sợ của chính tôi nữa. Tôi từng quá lo lắng về việc người khác cảm...

Nỗ Lực Để Lười Biếng - Ý Nghĩa Của Việc "Không Làm Gì Cả"

6 phút đọc

Nỗ Lực Để Lười Biếng - Ý Nghĩa Của Việc "Không Làm Gì Cả"

Có đôi lúc chẳng hiểu vì sao chúng ta trôi tuột vào trong tâm trạng hoàn toàn "lười biếng". Chúng ta đơn giản là không thể viết ra nổi...

Nhận Biết, "Lên Tiếng" Khi Gặp Ngược Đãi & Làm Thế Nào Nếu Chính Bạn Đang Ngược Đãi Người Khác

11 phút đọc

Nhận Biết, "Lên Tiếng" Khi Gặp Ngược Đãi & Làm Thế Nào Nếu Chính Bạn Đang Ngược Đãi Người Khác

Thông tin từ Compassion.vn: Compassion.vn đăng tải chuỗi bài về Abuse Bài 1: Abuse (Ngược đãi - Bạo hành - Lạm dụng) Là Gì? Tác Động Tâm...

Sáu cách hữu ích mà những nguời có trí thông minh cảm xúc phản ứng khi họ gặp căng thẳng

5 phút đọc

Sáu cách hữu ích mà những nguời có trí thông minh cảm xúc phản ứng khi họ gặp căng thẳng

Khi có những bất đồng xảy ra tại nơi làm việc, làm thế nào bạn đối phó với chúng? Ai cũng có một câu chuyện đầy ‘drama’ tại chỗ làm. Của...

7 phút đọc

Vì sao Tâm Lý Trị Liệu lại hữu ích?

Khi tâm trí của một người đang ở trạng thái xấu, xã hội hiện đại sẽ an ủi ta bằng ba cách: thuốc hướng tâm thần, CBT (Liệu pháp nhận thức...

Dance Movement Therapy - Trị Liệu Thông Qua Nhảy Múa/Chuyển Động Là Gì? Áp Dụng Như Thế Nào?

8 phút đọc

Dance Movement Therapy - Trị Liệu Thông Qua Nhảy Múa/Chuyển Động Là Gì? Áp Dụng Như Thế Nào?

Đã xếp hạng 5/5 sao.(1)

Múa/chuyển động trị liệu, hay tên gọi thông thường là liệu pháp nhảy múa (hoặc DMT - dance movement therapy), là một dạng liệu pháp sử...

Bài Tập: Tự thực hành nhận diện và kiểm soát yếu tố kích hoạt - Trigger

4 phút đọc

Bài Tập: Tự thực hành nhận diện và kiểm soát yếu tố kích hoạt - Trigger

Compassion.vn đã đăng tải bài viết về: "Trigger tâm lý" là gì? Làm sao để nhận diện yếu tố kích hoạt chấn thương tâm lý từ quá khứ?....

10 nguồn gốc hình thành lòng tự tôn thấp (Low Self-esteem)

9 phút đọc

10 nguồn gốc hình thành lòng tự tôn thấp (Low Self-esteem)

Trước đây chúng tôi đã viết về Lòng tự tôn thấp - Low Self-esteem, nó là gì? Cần làm gì với nó?. Ở bài đăng này tôi sẽ đưa ra một tổng...

Vượt qua "chủ nghĩa hoàn hảo - cầu toàn" bằng trị liệu

8 phút đọc